Ser Padres Escritor del personal
"Vamos a empezar por introducir el concepto de mindfuleating o alimentación consciente: sus principios están basados en la toma de conciencia, tanto en la elección y preparación de los alimentos, como en la ingesta, atendiendo y siendo conscientes de todas las señales que nuestro organismo emite, respetándolo y validándolo. Los alimentos que ingeriremos serán por tanto alimentos saludables y comeremos atendiendo a nuestras necesidades, evitando comer en exceso o de manera deficitaria.(more)